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Fit in 5 Wochen

veröffentlicht am 29.09.2017

 

Besser aussehen, sich fitter fühlen, gesünder leben – wer will das nicht? Das Wollen ist meist gar nicht das Problem, aber das Tun. „Es gibt nichts Gutes, außer man tut es“, wird Erich Kästner in solchen Fällen gerne zitiert. Doch wie packt man den Weg in ein dauerhaft gesünderes, fitteres Leben am besten an? Wie bleibt man vor allem am Ball, wenn Couch, Fernseher und Chipstüte locken?

 

Top motiviert. Richtig trainieren. Gesund ernähren.

Die Initiative „Fit in 5 Wochen“ hat die Lösung und macht den Start leicht. Mit einem ausgefeilten Trainingsprogramm im Fitness-Club sollen die Teilnehmer in nur wenigen Wochen deutlich sichtbare und messbare Erfolge erzielen. Zu Beginn wird der aktuelle Fitness- und Gesundheitszustand mit einem modernen ganzheitlichen Testsystem ermittelt, inklusive persönlichem Fitness-Index und Fitness-Alter. Auf Basis des Ergebnisses erstellt der Trainer einen maßgeschneiderten Plan. Die Teilnehmer können dabei zwischen drei Schwerpunkten wählen: Das Programm „5 Mal mehr Kraft“ zielt auf eine gute Figur ab - ideal für Frauen, die ihren Körper straffen wollen sowie für Männer mit dem Ziel „Muskelwachstum“. Beim Programm „5 Kilo weniger“ liegt der Fokus auf Fettabbau und Optimierung der Ernährung. Das Programm „5 Jahre jünger“ hingegen ist ideal für alle mit dem Ziel Gesundheitsförderung oder Stressabbau.

 

Jeder kann sich steigern!

„Bis zu 20 Prozent Steigerung der Kraft, der Ausdauer und der Beweglichkeit sind möglich. Der Fitness-Index verbessert sich im  Durchschnitt um 15 Prozent“, so die Initiatoren - ein Konsortium aus einem europaweit tätigen Beratungsunternehmen und Sportwissenschaftlern. Auch Blutdruck, Körperfett und Koordination sollen sich deutlich verbessern, und zwar unabhängig vom Alter und aktuellen Fitnesszustand. Belegt werden diese Aussagen durch Statistiken aus Belgien und den Niederlanden. In diesen Ländern wurde das Konzept bereits im Jahr 2016 umgesetzt. Es nahmen dort über 7 000 Personen teil.

 

„Fit in 5 Wochen“ will all diejenigen unterstützen, die Schwung in ihr Leben bringen wollen: Mit körperlicher Aktivität, ausgewogener Ernährung sowie jeder Menge motivierender Impulse. Neben dem Training kommt der Spaß nicht zu kurz. Die „Fit in 5 Wochen“ Kampagne läuft ab September 2017 in zahlreichen lizenzierten Partnerstudios in Deutschland, Österreich und der Schweiz.

Besser aussehen, sich fitter fühlen, gesünder leben – wer will das nicht? Das Wollen ist meist gar nicht das Problem, aber das Tun. „Es gibt nichts Gutes, außer man tut es“, wird Erich Kästner in solchen Fällen gerne zitiert. Doch wie packt man den Weg in ein dauerhaft gesünderes, fitteres Leben am besten an? Wie bleibt man vor allem am Ball, wenn Couch, Fernseher und Chipstüte locken?

 

Top motiviert. Richtig trainieren. Gesund ernähren.

Die Initiative „Fit in 5 Wochen“ hat die Lösung und macht den Start leicht. Mit einem ausgefeilten Trainingsprogramm im Fitness-Club sollen die Teilnehmer in nur wenigen Wochen deutlich sichtbare und messbare Erfolge erzielen. Zu Beginn wird der aktuelle Fitness- und Gesundheitszustand mit einem modernen ganzheitlichen Testsystem ermittelt, inklusive persönlichem Fitness-Index und Fitness-Alter. Auf Basis des Ergebnisses erstellt der Trainer einen maßgeschneiderten Plan. Die Teilnehmer können dabei zwischen drei Schwerpunkten wählen: Das Programm „5 Mal mehr Kraft“ zielt auf eine gute Figur ab - ideal für Frauen, die ihren Körper straffen wollen sowie für Männer mit dem Ziel „Muskelwachstum“. Beim Programm „5 Kilo weniger“ liegt der Fokus auf Fettabbau und Optimierung der Ernährung. Das Programm „5 Jahre jünger“ hingegen ist ideal für alle mit dem Ziel Gesundheitsförderung oder Stressabbau.

 

Jeder kann sich steigern!

„Bis zu 20 Prozent Steigerung der Kraft, der Ausdauer und der Beweglichkeit sind möglich. Der Fitness-Index verbessert sich im  Durchschnitt um 15 Prozent“, so die Initiatoren - ein Konsortium aus einem europaweit tätigen Beratungsunternehmen und Sportwissenschaftlern. Auch Blutdruck, Körperfett und Koordination sollen sich deutlich verbessern, und zwar unabhängig vom Alter und aktuellen Fitnesszustand. Belegt werden diese Aussagen durch Statistiken aus Belgien und den Niederlanden. In diesen Ländern wurde das Konzept bereits im Jahr 2016 umgesetzt. Es nahmen dort über 7 000 Personen teil.

 

„Fit in 5 Wochen“ will all diejenigen unterstützen, die Schwung in ihr Leben bringen wollen: Mit körperlicher Aktivität, ausgewogener Ernährung sowie jeder Menge motivierender Impulse. Neben dem Training kommt der Spaß nicht zu kurz. Die „Fit in 5 Wochen“ Kampagne läuft ab September 2017 in zahlreichen lizenzierten Partnerstudios in Deutschland, Österreich und der Schweiz.

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