Rückenkurse & mehr
Gesund und fit im Alltag
Unser Kursplan
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Sonntag
10.00
Aerobic
9.00
Rücken Fit
8.30
Rücken Fit
10.00
Rücken Fit
9.30
Rücken Fit
11.15
Yoga
10.45
Rücken Fit
10.30
Rücken Fit
10.00
Figur Xpress
10.45
Stretch & Relax
10.45
Rücken Fit
17.00
Rücken Fit
17.30
Rücken Fit
10.45
Stretch & Relax
12.00
Rücken Fit
17.00
Rücken Fit
18.00
Dance !
18.30
Figur Xpress
18.00
Aerobic
17.30
Rücken Fit
18.45
Rehasport
19.15
Stretch & Relax
19.00
Rücken Fit
18.45
Yoga
Unser Kursplan
Kursinhalte
Workout
Abwechslungsreiche Übungen, um Kraft zu tanken und eine bessere Ausdauer zu bekommen
Aerobic
Stärkung des ganzen Körpers bei mitreissender Musik – mit Spass und Energie
Figur Express
Effektives Ganzkörpertraining zum Formen und Straffen des Körpers — für maximale Ergebnisse in kürzester Zeit
Rücken Fit
Gezieltes Training zur Kräftigung, Dehnung und Lockerung der rücken- und rumpfstabilisierenden Muskulatur; Verbesserung von Stabilität, Mobilität und Koordination
Stretch & Relax
Dehnung und Entspannung des ganzen Körpers: Verspannungen lösen und neue Energie tanken für mehr Wohlbefinden
Yoga
Yoga verbindet Bewegung, Atmung und Entspannung zur Stärkung von Körper und Geist
Dance !
Lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness-Workout
Und nach dem Kurs:
Relaxen in der Sauna
Öffnungszeiten:
