Gesundheitstraining

für mehr Lebensqualität

Gesundheitstraining: 
Die Kunst, gesund zu trainieren

Ob für Alltag, Wechseljahre oder ein vitales Altern: Im ARS VIVVENDI trainieren Sie gesund, zeiteffizient und in familiärer Atmosphäre.

Für Muskelaufbau und Beweglichkeit
Persönliche Begleitung durch erfahrene Trainer
Professionell angeleitete Gesundheitskurse
Smartes Training mit EGYM

Gesundheitstraining im ARS VIVENDI ist weit mehr als Sport oder reines Hobby. Es ist Ihre persönliche Investition in ein vitales, selbstbestimmtes Leben – begleitet von einem erfahrenen Team in einer familiären, ruhigen Atmosphäre. Unser Ansatz ist ganzheitlich, individuell und zeiteffizient. Im Mittelpunkt stehen dabei immer Sie als Mensch und Ihr Wunsch, körperlich wie mental in Balance zu bleiben bzw. zu kommen.

Unsere Philosophie: Qualitätsbetreuung & smartes Training

Seit über 25 Jahren verbinden wir persönliche Betreuung mit innovativen Trainingsansätzen. Dank unserer Begleitung trainieren Sie sicher, effektiv und mit Freude. Ob zur Prävention, für mehr Beweglichkeit oder gezielten Muskelaufbau: Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zu besserer Gesundheit. Dazu gehören das Krafttraining an digitalen Geräten genauso wie unser breites Kursangebot sowie Entspannung beim Yoga oder in der Sauna.

Warum Gesundheitstraining gerade ab 40 unverzichtbar wird

Mit zunehmendem Alter verändern sich Körper und Stoffwechsel. Der natürliche Abbau von Kraft (Dynapenie) und Muskulatur (Sarkopenie) beginnt bereits ab dem 30. Lebensjahr und kann zu Rückenschmerzen, Osteoporose oder Übergewicht führen. Wer mit gezieltem Krafttraining gegensteuert, gewinnt spürbar an Lebensqualität:

Aufbau und Erhalt von Kraft und Muskulatur zur Entlastung des passiven Bewegungsapparates
Mentale Ausgeglichenheit und Stressabbau für mehr Energie und innere Stabilität
Verbesserte Mobilität und Beweglichkeit in Beruf und Alltag

Unser Gesundheitstraining im Überblick

FIT IM ALLTAG

Smartes Krafttraining für ein neues Körpergefühl

Fit im Alltag

Lösen Sie sich von einem bewegungsarmen Lebensstil und starten Sie in ein aktiveres Leben. Unser Training unterstützt Sie dabei, Fehlhaltungen zu korrigieren, Rückenschmerzen zu lindern und neue Energie für Alltag und Freizeit zu gewinnen.

KRAFTTRAINING FRAUEN: WECHSELJAHRE

Wieder wohlfühlen im eigenen Körper

KRAFTTRAINING FRAUEN: WECHSELJAHRE

Hormonwellen gelassen surfen: Mit gezieltem Muskeltraining stärken Sie Ihre körperliche Stabilität, bauen Muskelkraft auf, reduzieren Ihren Körperfettanteil und fördern Ihr seelisches Gleichgewicht.

LONGEVITY

Verlängern Sie Ihre Gesundheitsspanne

longevity

Bleiben sie auch im Alter vital und aktiv. Mit unserem altersunabhängigen Gesundheitstraining wirken Sie dem natürlichen Kraft- und Muskelabbau entgegen, fördern Ihre Mobilität und steigern nachhaltig Ihre Lebensqualität.

RÜCKENTRAINING

Raus aus dem Schmerz, rein in mehr Beweglichkeit

RÜCKENTRAINING

Raus aus dem Schmerz, rein in die gesunde Bewegung: funktionelle Mobilisierung, Muskelaufbau an Geräten und Entspannung bringen Entlastung bei langem Sitzen und einseitigen Belastungen im Beruf.

rehasport plus

Ihre optionale Ergänzung zur ärztlichen Verordnung

rehasport plus

Zurück in Bewegung: Ihr ganzheitliches, persönlich begleitetes Gesundheitstraining für mehr Mobilität und Lebensqualität – mit einem Konzept, das weit über das kassenübliche Mindestmaß hinausgeht.

onkoaktiv

Schritt für Schritt zurück ins Leben

onkoaktiv

Während und nach einer Krebserkrankung: Gewinnen Sie neue Energie und Zuversicht durch individuelles Kraft- und Aufbautraining.

Lernen Sie uns persönlich kennen.

Gemeinsam entwickeln wir ein für Sie optimales, ganzheitliches Trainingskonzept.

Gesundheitstraining im ARS VIVENDI Fitness – für bewegungsliebende Menschen im Raum Hennigsdorf, Oranienburg, Velten, Hohen Neuendorf, Glienicke und Heiligensee.

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