Krafttraining
Fit im Alltag
Gesundheit beginnt mit Bewegung
Sie sitzen zu viel und bewegen sich zu wenig? Starten Sie jetzt mit gezieltem Training, das Ihre Gesundheit langfristig stärkt.
- Aktiv gegen Muskelabbau und Haltungsschwächen
- Neue Leichtigkeit beim Heben, Gehen und Treppensteigen
- Stabiler Rücken statt Verspannung und Schonhaltung
- Weniger Alltagsstress durch mehr körperliche Belastbarkeit
Ein bewegungsarmer Lebensstil zählt zu den häufigsten Ursachen für körperliche Beschwerden und sogenannte Lifestyle-Erkrankungen wie Rückenschmerzen und Herz-Kreislauf-Probleme. Sie sind ein Zeichen dafür, dass dem Körper etwas fehlt: gezielte Bewegung und eine bewusste Balance zwischen Anspannung und Entspannung.
Fit werden und bleiben durch Krafttraining
Im ARS VIVENDI steht nicht der Leistungsgedanke im Vordergrund, sondern Ihre persönliche Lebensqualität. Mit unserem gesundheitsorientierten Training unterstützen wir Sie dabei, die Anforderungen des Alltags wieder mit Leichtigkeit zu meistern – sei es im Beruf, in der Familie oder in der Freizeit.
Dabei legen wir Wert auf:
- Stärkung der alltagsrelevanten Muskulatur
- Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Koordination
- Engmaschige Betreuung durch unsere qualifizierten, empathischen Trainer
Energie für jeden Tag
Aufbau und Erhalt funktioneller Kraft und Muskulatur sind erwiesenermaßen ein starker Hebel zur Prävention und Therapie nahezu aller Zivilisationskrankheiten.
Besonders für Menschen ab 40 kann regelmäßiges Training einen großen Unterschied machen – für ein gesundes, aktives Leben bis ins hohe Alter.
Gezieltes Krafttraining kann unterstützen bzw. vorbeugen bei:
- Diabetes und Adipositas
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Depressionen und Burnout
- Orthopädischen Beschwerden
Fit mit EGYM-Training
Sie wollen sich im Alltag wieder belastbar, beweglich und kraftvoll fühlen? Die smarten EGYM-Programme führen Sie individuell und variabel durch das Training, immer perfekt an Ihr persönliches Leistungsvermögen angepasst. Um Dysbalancen auszugleichen, werden dabei alle Hauptmuskelgruppen optimal angesteuert.
Effizient: Schon zwei 45-minütige Trainingseinheiten pro Woche genügen, um spürbare Fortschritte zu erzielen.
Krafttraining für mehr Fitness im Alltag: Ihre Vorteile im Überblick
- Gesundes Training ohne körperliche Überforderung
- Messbare Erfolge
- Persönlich begleitet durch qualifizierte Trainer
- Digital gesteuerte, einfach bedienbare EGYM-Geräte
- Zeiteffizientes Training motiviert zum Dranbleiben
Fit im Alltag durch Krafttraining im ARS VIVENDI – für gesundheitsbewusste Menschen im Raum Hennigsdorf, Oranienburg, Velten, Hohen Neuendorf, Glienicke und Heiligensee.