Longevity
Verlängern Sie Ihre Gesundheitsspanne
Longevity: Training für Kraft, Beweglichkeit und Lebensfreude
Um möglichst lange gesund zu bleiben, startet man am besten, wenn man gesund ist: Longevity Training im ARS VIVENDI bedeutet, frühzeitig altersbedingten Veränderungen wie Sarkopenie (Abbau von Muskelmasse), Kraftverlust und Bewegungsarmut entgegenzuwirken. Mit unserem ganzheitlichen Ansatz begleiten wir Sie dabei, Ihre Kraft zu erhalten, Ihre Mobilität zu steigern und Ihre Selbstständigkeit im Alltag zu sichern – auch auf lange Sicht.
Wenn wir älter werden, verändern sich Körper, Stoffwechsel und Hormonhaushalt. Nicht nur Muskelmasse geht verloren (Sarkopenie), sondern auch kognitive Fähigkeiten können abnehmen. Mit gezieltem Training unter professioneller Anleitung können Sie diesen Alterungsprozessen aktiv entgegenwirken.
Longevity Training unterstützt Sie bei:
- Muskelerhalt und -aufbau zur Vermeidung von Sarkopenie und Osteoporose
- Förderung von Koordination und Reaktionsfähigkeit zur Vermeidung von Stürzen
- Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
Bewegung ist die beste Medizin
Longevity bedeutet, die Jahre mit Leben zu füllen – und nicht umgekehrt. Gesteuertes und regelmäßiges Training wirkt dabei wie eine natürliche Medizin: Es stärkt Muskeln, Gelenke und das Herz-Kreislauf-System, reguliert den Stoffwechsel und hebt die Stimmung. Bei chronischen Beschwerden oder Erkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck, Depressionen oder orthopädischen Einschränkungen kann gesunde Bewegung helfen, die Beschwerden zu lindern und die Lebensqualität deutlich zu steigern.
Wir sind Experten für gesunde Bewegung und die Verbesserung ihrer Lebensqualität. Freuen Sie sich auf eine sehr persönliche, familiäre Begleitung – abgestimmt auf Ihre körperliche Verfassung und Ihre persönlichen Wünsche.
Geräte, Kurse & Entspannung: Training mit System
Das Longevity-Programm im ARS VIVENDI umfasst neben gezielten Rückenkursen, Beweglichkeitstraining und Entspannung (Yoga, Sauna) auch das Training mit einem digitalen Trainingssystem.
Diese innovativen Geräte bieten ideale Bedingungen für ein effektives, sicheres Training:
- Regelmäßige Krafttests und automatische Anpassung der Geräte an Ihre Fortschritte sorgen für eine optimale Trainingsbelastung
- Durch kontinuierliches Feedback und digitale Trainingsdokumentation bleiben Sie motiviert.
- Um Ihre Fortschritte fortlaufend zu dokumentieren, stellen wir in regelmäßigen Terminen mit Hilfe verschiedener Auswertungsparameter Ihr kalendarisches und biologisches Alter gegenüber. So können wir Ihr Training jederzeit an Ihre jeweiligen Befindlichkeiten anpassen.
So wird das Training nicht nur sicher und wirkungsvoll, sondern idealerweise zu einem wirklichen „Lieblingstermin“ in Ihrem Kalender.
Longevity im Ars Vivendi: Ihre Vorteile
- Erhalt von Muskelkraft und Knochendichte
- Aktiver Stoffwechsel und gesteigertes Wohlbefinden
- Mentale Frische, bessere Stimmung und mehr Lebensfreude
- Persönlich begleitetes Training in ruhiger, wertschätzender Atmosphäre
Verlängern Sie Ihre Gesundheitsspanne – nicht nur die Lebensspanne.
Longevity Training im ARS VIVENDI Fitness – für gesundheitsbewusste Menschen im Raum Hennigsdorf, Oranienburg, Velten, Hohen Neuendorf, Glienicke und Heiligensee.